Jangan sampai hanya karna kita kurang konsentrasi atau tenaga akibatnya bisa fatal.
Kesehatan Kerja-Yaitu dimana kondisi anda memang benar-benar siap untuk bekerja dalam keadaan fit. Dengan begitu kegiatan bekerja dapat terselesaikan dengan lancar dan efektif. Dan kemungkinan dengan performa anda bekerja atasan anda bisa mempromosikan anda.
Langkah-langkah menjaga kesehatan.
1.Makan makanan yang sehat dan bergizi.
Makan selain membuat kita kenyang,makan juga sangat berpengaruh pada energi dan gizi kita. Namun ada makanan yang penting untuk kita hindari,seperti mengandung pengawet,makanan dalam kaleng,dan makanan yang mengandung zat kimia lainnya. Apalagi jika kita sangat menyukai bahkan terbiasa. Sebaiknya mulai dari sekarang kurangi dan hindari makanan yang seperti itu.
2.Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sangat penting sekali,apalagi jika pekerjaan anda menguras tenaga. Istirahat juga membantu pikiran anda menjadi tenang dan rileks. Sangat penting menjaga kestabilan emosi dan pikiran saat bekerja guna menghindari kesalahan bekerja.
3.Perbanyak minum air putih.
Minum air putih bermanfaat mengurangi dehidrasi. Saat anda bekerja mungkin anda merasa haus. Jadi sebelum dan pada waktu istirahat diusahakan minum air yang cukup. Dehidrasi juga berpengaruh pada konsentrasi. Jadi jangan ambil resiko.
4.Berolahraga
Berbicara tentang kesehatan tidak lepas dari olahraga. Sangat penting berolahraga agar kondisi anda stabil. Jantung anda akan sehat jika berolahraga. Anda tidak akan cepat lelah. Olahraga tidak perlu terlalu over,cukup 15-30 menit saja sehari sudah cukup menjaga kebugaran anda.
5.Mengurangi bermain/menggunakan gadget.
Selain agar istirahat anda cukup,mengurangi menggunakan gadget juga berpengaruh pada mata anda. Terlalu sering menggunakan gadget bisa mengakibatkan iritasi mata. Akibatnya mata mudah lelah. Sudah pasti konsentrasi anda dalam bekerja menurun.
Itulah beberapa hal yang perlu anda ketahui.
Jadi tetap fokus pada pekerjaan anda.
Utamakan keselamatan saat bekerja.
Dan ingat,Cintailah dirimu!
